喝茶并非减肥良方

2019-08-28 15:53:39 来源:  评论:0 点击:  收藏

  “喝茶能不能减肥?”有此疑问的人不在少数。要想弄明白这个问题,需要先了解茶叶中含有哪些成分。

  咖啡因 茶中含有咖啡因。咖啡因使人兴奋,能量消耗会增加,但这种能量消耗对基础代谢的影响很小。所以,茶里的咖啡因并不能帮助减肥。

  抗氧化物 茶中含有抗氧化物,如茶多酚等。有些科学家发现茶叶中的抗氧化物,可以帮助降低高脂老鼠腹部组织的重量。但是,动物实验使用的茶叶提取茶多酚的量都很大,普通人每天很难喝那么多茶,难以达到减肥的效果。

  有减肥需求的人,应尽快实现均衡饮食和规律作息,并适当运动,不能将希望寄托在一杯茶中。

  据《健康时报》

责任编辑:张倩

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